Edzőtábor St. Maxime Edzés 3. 10. 06. Szerda

Reggeli előtt a tengerparton és a móló mentén futó edzést tartottunk. Kb. 3-4 kilométer lehetett. Gábor és Zsolti tudta tartania tempót a többiek viszont szenvedtek. A téli alapozás alkalmával több figyelmet kell fordítani a megfelelő kondíció megszerzésére. Erre a jelenlegi fizikai állapotra nem lehet építeni.

Készítettem egy edzéstervet. Gáborra és Karcsibácsira bíztam a délelőtti edzést. Petivel elindultunk a korházba kontrolra és a zárójelentésért. Egyik helyről a másikra küldtek bennünket, s végül semmit sem tudtunk elintézni. Egészen jól megértjük már a francia szavakat, ugyan is ezeket hallottuk 40 percen keresztül: no control, no paper. 11 óra után értünk vissza, de a pálya tele volt 8-9 év körüli bmx-esekkel. Gáborék nem tudták az eredetileg tervezett feladatokat végrehajtani. A második szakasz három kettes ugratóját gyakorolták. Először Misi és Robi, majd a többiek. Gábornak, Zsoltinak aránylag jól ment, Patriknak többé-kevésbé. A kicsiknek viszont egyre rosszabbul. Erőltettem még párszor de, látván a szenvedést abba hagytuk.

Délután intenzív bemelegítéssel kezdtük. Rajtoltunk de ez sem ment igazán. Megpróbáltuk a második szakasz ketteseit ugrálni, először egyenként, majd csoportban. Csak a nagyoknak ment megfelelően. Elfáradtak, melynek jeleit már a reggeli futásnál észleltem de közölték is velem. Lehet, hogy nem kellett volna, vagy sok volt a távolság? Nem hiszem. Úgy gondolom, hogy aki nemzetközi szintű versenyeken eredményt akar elérni a 3 km-es kocogás összekapcsolva egy 2 órás bmx edzéssel, nem lehet ennyire megterhelő. A kérdés az, hogy vagy ilyen rossz fizikai állapotban vannak-e néhányan, vagy teljességgel nem megfelelő az egyesületi felkészítés, illetve a sportolók keveset edzenek. Ezeken a rövid edzőtáborokon nincs idő arra, hogy alapállóképesség megtartásához szükséges edzéseket végezzünk.

Nagyon vontatott volt a délutáni edzés. Misinek de főleg Robinak teljesen szétesett a mozgása. A többiek még csak valahogy elvégezték a kért feladatok végrehajtását, de nem élvezték az edzést, sem ők, sem én. Tartva attól, hogy valaki megsérül ½ 5- kor befejeztük. Kiértékeltem a három nap eseményeit, s javasoltam néhány dolgot a jövőt illetően.

Este St. Tropezbe megyünk, megnézzük a híres csendőrös film helyszínét.

Holnap már hivatalos edzés a világkupán.