Edzőtábor Papendal (Holland olimpiai edzőközpont), Péntek

Ma is korán mentünk reggelizni. Fél tíztől lett volna edzésünk, de tíz órára értünk a pályára. Aránylag felhőtlen égbolt, össze-visszaforgó szél volt, ami megnehezíti az akadályok ugrását. Norvég csapattal tegnap este találkoztunk a recepciónál. Edzeni jöttek ők is egy hosszú hétvégére.

A pálya talaja még mindig meglehetősen nedves volt. Edzeni ugyan lehetett de nem gurult még megfelelően a kerékpár. A harmadik negyedik szakaszt gyakoroltuk megint, majd a boxra rávezető kanyartól a harmadik szakasz végéig kellett tekerni 90-95%-os intenzitással, minden akadályt ugorva. Ennek a szakasznak csak kétféle megoldása létezett. 1. könnyebb: első akadályt átemelve kettesével végig ugrálva, 2. nehezebb: első akadályról végig ugrálva és az utolsót lógatva. Mindkettő 100%-os teljesítményt kíván.

A 2. megoldás talán gyorsabb, de a kanyar előtti akadály kombinációt ideális esetben mindig ugrással fejezzük be, ha az olyan jellegű, mert ha mindkét kerék már a talajon van, könnyebb rákészülni a kanyarra, de ennél a kombinációnál a végére maradt még egy akadály.

1. megoldásnál viszont a kezdő akadály pontos átemelése a lényeg. Amennyiben rossz ütemben emelik át az esőkereket felpattanhat a hátulja és a következő kettesre már nem ívre érkezik a kerékpár.

Idők: Bence, 16.65, 16.30, 15.64, Peti: 17.20, 18.20, 15.59, 15.38, Gabi: 15.96, 15.92, 15.80, 15.88, Patrik: 16.12, 15.70, 16.72, 16.27.

A tervezettektől eltérően később kb. fél egy körül fejeztük be a délelőtti edzést.

Délután három órakor indultunk a pályára. A feladat az első egyenes tökéletes teljesítése volt, rajtgéptől indulva.

Idők rajtgép-első akadály: Bence: 2.72, 2.72, 2.72, Peti: 2.50, 2.50, 2.70.

Bencének sajnos nem ment végig az első szakasz. Nem tudta ugrani az utolsó akadályt, pedig ez könnyebb mint az előtte lévő. Minden adottsággal rendelkezik, de a végső pillanatban feladja. Nagyon sajnálom Őt, de már minden megpróbáltam, hogy ezen túl legyünk.

A tervek szerint a második szakaszt gyakorolták a versenyzők. Ez a legnehezebb két kettes akadályból álló része ennek a pályának. Amennyiben ez nem tökéletes még van lendület ugyan, de a mért idő már nem lesz jó. Gabinak és Patriknak sikerült többé-kevésbé jól átugrani ezeket a ketteseket, de túl magasan. Mind minden elem ezen a pályán, ez is hibátlan rátekerést kívánt. Az akadályok előtt egy egyszerű egyes van, mely alapesetben nem okozhatna gondot. Csak simán át kellett volna emelni az első kereket, a mieink átnyuszizták és ez nem sikerült hibátlanul. Utána már meg kellett emelni a bringát és az ugrás felfelé irányult. Ettől kedve gyakorlatilag már semmi sem sikerült. Hiányzott öt centi az ívre érkezéshez! Nagyon érezhető volt a gyorsasság, illetve a gyorsasági erő hiánya.

Terveztem teljes pálya kört időre: Patrik kezdte először. Az első kanyarban már hibázott, akkor is tekert, amikor még gyakorlatilag be sem fordította a bicajt. Csak a kanyar közepétől, majd 2/3-tól kellene tekerni, előbb felesleges energiapazarlás. Persze ez a kanyart követő második szakasz nehéz akadályai miatt volt. A második szakasz második akadályát már nem ugrotta. Nem volt lendület a boxra és a harmadik szakaszon teljesen szétesett, de végig ment.

Idő: Patrik: 49.30,

Gabinál hasonló volt a helyzet. Második szakasz második akadályát ő sem tudta ugrani és innentől kezdve vége. Idő Gabi:: 48.93,

Bence Az első szakasz kanyar átugróját és a második szakasz egyetlen akadályát sem tudta ugrani, de legalább a boksz szekciót teljesítette és végig ment. Idő: Bence:54.05,

Peti feladta a boksz jump előtt.

Lelkileg romokban hevertünk mindannyian. Ennyi edzés, munka, pénz, stb. és nem tudtuk összerakni a pályát három nap alatt. Elégedettnek kellene lennem, hiszen begyakoroltuk a pálya szakaszainak többségét, mely már szinte becsukott szemmel is ment, de hiányzik egyetlen darabja, 60-70 m, a 470 m-ből és, 6-7 másodperc 39.90-ből.